Modules de 3h - Tarif : 35 €

Des ateliers pour cheminer vers l'équilibre, l'énergie et la joie.

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Les ateliers sont des modules des séminaires, qui peuvent être suivis à la carte. Ces modules sont donc indépendants mais néanmoins corrélatifs.

Ils sont construits pour ré-activer votre boussole à l'aide d' outils pratiques basés sur des explications théoriques.

Des outils pour souffler, comprendre ses propres mécanismes et sortir de cet état, trouver des solutions qui vous correspondent, à votre rythme, pour retrouver progressivement équilibre, énergie et joie.

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Utilisez les flèches pour découvrir les différents thèmes des modules.

Durée : 3h - Tarif : 35 €

Apprendre à mieux se connaître et composer avec les autres.

Venez découvrir : 

• Votre typologie et les différents styles sociaux. 

• Accepter ses qualités et zones d'inconfort.

• Votre fonctionnement, vos forces, faiblesses, vos plaisirs et ce dont vous avez besoin.

• Ce qui se cache derrière ce qui vous irrite, vos réactions, votre attitude et celles des autres.

• Vos valeurs et ce qui vous ressource.

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Au travers de cet atelier, vous apprendrez à mieux comprendre vos réactions, celles des autres et comment composer avec vos forces et faiblesses.

Durée : 3h - Tarif : 35 €

Laisser de côté le mental et vivre l'instant en pleine attention.

Apprendre à vivre l'instant présent et découvrir les bienfaits de se libérer des soucis l'espace d'un instant. 

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Découvrir la magie de l'instant présent au travers d'un processus simple et d'exercices pratiques variés et facile à appliquer quotidiennement : sensoriels, introspectifs & créatifs. 

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Rejoignez-nous pour retrouver de l'énergie en libérant les tensions. 

Durée : 3h - Tarif : 35 €

Découvrir et développer ce qui nourrit l'estime de soi.

L’estime de soi est la combinaison harmonieuse de plusieurs éléments. L’atelier permettra de les découvrir et de les développer.

(Re-)connaître ses qualités et s’appuyer sur ses forces augmente les expériences positives et, par conséquent, l’estime de soi et la confiance en soi.

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Une bonne estime de soi contribue à faire des choix qui génèrent un meilleur équilibre « dépense/source d’énergie » ou « détente/stress ». 

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Evaluer son niveau d'estime de soi. Prendre sa responsabilité pour évoluer.​ Construire une nouvelle estime de soi plus positive. 

Durée : 3h - Tarif : 35 €

Comment diminuer le stress pour prévenir de ses effets négatifs, et mieux faire face aux pressions de son environnement?

Au cours de l'atelier, vous découvrirez : 

Qu'est-ce que le stress, quel impact a-t-il sur moi?

Comment repérer et évaluer les signaux personnels?

Quelles sont les sources qui déclenche le stress dans mon environnement?

Quelles sont les astuces adaptées à ma situation pour diminuer le stress?

Quelles sont les méthodes simples et naturelles à utiliser pour se calmer rapidement?

Comprendre ma relation au temps.

Repérer mes « bouffes-temps ».

Un atelier de 3 h pour découvrir des outils anti-stress et trouver ses ressources personnelles pour améliorer durablement sa situation.

Durée : 3h - Tarif : 35 €

Comprendre et accueillir ses émotions et les besoins liés.

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Apprendre à accueillir une émotion sans se laisser submerger.

Découvrir les besoins qui sont liés.

Les accepter comme des cadeaux pour retrouver le plaisir et la joie.

Durée : 3h - Tarif : 35 €

Retrouver ce qui fait sens pour soi et se mettre en action et en mouvement, progressivement dans cette direction.

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Découvrir "le fil rouge" qui fait sens pour soi, au travers de nos valeurs, qualités, personnalités, talents, connaissances, compétences, passions. 

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